Actividad deportiva o turística que consiste en recorrer a pie rutas o senderos por el campo o la montaña.

Está demostrado que caminar quema más grasa y calorías que otros ejercicios, ayuda a que el sistema cardiovascular se active y fortifique, y te ayuda a eliminar el colesterol perjudicial para el organismo. Caminar aumenta la resistencia a los esfuerzos, a cansarnos menos y más tarde.

El ejercicio físico ayuda a las personas a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de algunas enfermedades. Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a prevenir el aumento de peso, la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta.

¿Cuáles son los deportes más populares en México?

• Fútbol.
• Béisbol.
• Boxeo.
• Lucha libre.
• Taekwondo.
• Tenis.